SOPHROLOGIE

POURQUOI ?

 

La sophrologie est indiquée dans l’amélioration du quotidien, pour se préparer à un évènement particulier, dans l’accompagnement d’un suivi médical, afin de mieux appréhender un changement professionnel ou personnel.

 

Les champs d’application les plus courantes sont :

Prévenir et réguler notre stress

Améliorer, retrouver une qualité de sommeil

Développer la confiance en soi et l’estime de soi

Accompagnement à la parentalité (parcours PMA, grossesse,adoption)

Accompagner les situations douloureuses et traumatiques (deuils, accidents, séparation…)

Préparer la réussite à des examens (professionnel, médicaux, scolaires, permis de conduire)

Préparer un évènement sportif

Développer son potentiel et ses capacités (apprentissage, mémorisation, concentration)

Accompagner le changement sur un plan personnel et professionnel

Troubles du comportement alimentaire

Accompagnement dans le sevrage des conduites addictives (alcool, drogues, médicaments)

Mieux vivre la maladie et les traitements médicaux, les effets secondaires et la douleur

Mobiliser l’énergie nécessaire durant un parcours de soin

Accompagner la fin de vie

 

La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux, ni à aucune autre thérapie clinique.

POUR QUI ?

 

 En consultation individuelle 

Enfants, Adolescents, Etudiants, Adultes, Femmes enceintes, Seniors, Sportifs, personne en situation de handicap.

 

La sophrologie est une méthode adaptative, j’accueille les personnes en situation de handicap, ou alitées. Les activations que je propose sont douces et simples à réaliser par tous.

Je vous propose des séances à mon cabinet, à votre domicile.

 

Dans le cadre d'un groupe , Institutions, écoles, association, CSE

Que vous soyez une institution publique ou privée, un Comité Social Economique je me déplace et vous propose des ateliers thématiques, des séances hebdomadaires adaptées à votre demande.

Education

Collèges et lycées, des établissements d'enseignement supérieur organisme de formation.

Préparation des examens, Gestion du stress, mise en place d'une dynamique de réussite.

Santé

Etablissements hospitaliers, des maisons de repos et des maisons de retraite, centres de rééducations.

Ateliers à destination du personnel et des patients.

Milieu associatif.

Associations de loisirs, sportives, associations d'aide à la personne et d'insertion sociale et professionnelle.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Les séances se vivent dans les vêtements du quotidien. Les séances sont adaptées à vos besoins et particularités,elles sont à la portée de tous. 

 

Séance individuelle 

La première séance vous permet d’exprimer les raisons de votre venue, vos attentes. Je vous proposerai de vivre une pratique de sophrologie. Nous verrons ensemble comment je peux vous accompagner et définirons le cadre de cet accompagnement.

 

Séance collective

Les séances s’élaborent autour de thèmes comme : la relation à soi, la confiance en soi, le mieux-être, la respiration, comment aborder les situations de stress... 

Le groupe à mon cabinet est de 3 personnes maximum compte tenu de la situation sanitaire.

 

Dans un cadre de confidentialité, de bienveillante et du respect des codes déontologiques de la profession. 
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© Valérie Mouricaud