SOPHROLOGIE ET SPORT

La sophrologie s’adresse à n’importe quel sportif souhaitant améliorer son bien-être, booster ses performances. Les bénéfices de la sophrologie visent à harmoniser le physique et le mental.

- Prendre conscience de ses perceptions et sensations

- Être plus à l’écoute des signaux corporels en prévention des blessures

- Avoir une meilleure perception de l’effort

- Acquérir une dynamisation de ses capacités

- Mieux gérer le stress des épreuves

- Augmenter la confiance en soi et l’estime de soi

- Apprendre à aborder positivement les évènements

- Focaliser son attention pour surmonter les moments plus difficiles

- Une meilleure oxygénation de l’organisme

- Vivre le moment présent

Je vous accompagne en individuel ou dans votre association sportive en groupe. Contactez-moi pour élaborer ensemble vos objectifs et un programme d’accompagnement.