La sophrologie s’adresse à n’importe quel sportif souhaitant améliorer son bien-être, booster ses performances. Les bénéfices de la sophrologie visent à harmoniser le physique et le mental.
- Prendre conscience de ses perceptions et sensations
- Être plus à l’écoute des signaux corporels en prévention des blessures
- Avoir une meilleure perception de l’effort
- Acquérir une dynamisation de ses capacités
- Mieux gérer le stress des épreuves
- Augmenter la confiance en soi et l’estime de soi
- Apprendre à aborder positivement les évènements
- Focaliser son attention pour surmonter les moments plus difficiles
- Une meilleure oxygénation de l’organisme
- Vivre le moment présent
Je vous accompagne en individuel ou dans votre association sportive en groupe. Contactez-moi pour élaborer ensemble vos objectifs et un programme d’accompagnement.